本文转自：宝鸡日报
“宝鸡女子柔道这个项目组队比较齐，各个组别各个年龄段的孩子都有，今年省运会我们的目标是争取一块金牌。”4月24日，正在紧张备战的宝鸡体校女子柔道教练郝荣对记者说。
郝荣是宝鸡体校一名年轻女教练，来体校执教前，她是一名省队柔道运动员。没想到在退役9年后，竟然能重返赛场，而且是全运会赛场！
去年4月14日，正带队训练的她突然接到陕西省举摔柔运动管理中心通知，抽调她代表陕西参加中国跤项目群众组的比赛。当时她的父母身体不好需要人照料，孩子幼小也没人带，而且正值省运会资格赛，所带队伍参加丙组比赛的队员都是新招的，正是加强训练、磨炼技术的时候。但能参加全国运动会是每个运动员的梦想！在校领导的支持下，郝荣克服了种种困难，毅然奔赴省队投入全运会备战当中。
长达5个月的备战，对一名退役9年的人来说要克服很多困难。因为太久没有训练，训练时身体肌肉有反应，全身酸痛。中国跤和柔道的摔法不同、规则不同，对她来说属于跨项训练，所以在基本功、专项技战术以及规则上还是要从头学起，难度较大。前期训练还能跟得上，但在去年8月加上对抗以后，当运动员时的旧伤复发了，开始腰疼。郝荣课后主动跟体能教练沟通、向队医咨询，自我加强腰部的肌肉训练、拉伸练习，利用课后及晚上时间主动配合积极治疗，可以说是克服了种种困难才坚持到了最后。在第十四届全运会中国式摔跤群体项目比赛中，郝荣与队友顽强拼搏，最终获得中国式摔跤项目女子团体第二名的优异成绩。
5个月的高强度训练让郝荣收获了一枚沉甸甸的银牌，更让作为基层教练员的她收获良多。她对训练的手段、节奏以及技战术的变化都有了新的认识。“从自己备战全运会的训练中切身体会到训练计划的重要性，没有制定好的训练计划就很难系统性训练，很难达到较高的训练水平；从比赛中我更加体会到对抗项目场上教练员指挥与运动员配合的重要性。”郝荣说。
去年省运会资格赛，宝鸡女柔获得团体第三，夺得一枚金牌。今年省运会郝荣的目标是保住这一枚金牌，在丙组项目上打出好成绩。郝荣表示，今后的备训中，她要把高水平训练理念和拼搏精神传递给队员们，使他们以最好的状态迎战大赛。